Qu’est-ce que le ZONA?

Le ZONA est une réactivation du virus de la VARICELLE qui cause une éruption cutanée contagieuse et très douloureuse. Le système immunitaire s'affaiblit avec le vieillissement, c'est pourquoi le risque de contracter la maladie augmente avec l'âge.

La pratique de l’exercice dans votre quotidien

L’exercice est excellent pour votre cerveau. Des observations sont faites concernant une diminution du risque de dépression, une meilleure mémoire, et une possible réduction du risque de la maladie d’Alzeihmer.

Gérer le stress et l’anxiété avec la cohérence cardiaque

Le Dr David Servan-Schreiber a écrit le livre Guérir qui décrit bien cette technique. En contrôlant la respiration ainsi que les battements cardiaques, cela permet de mieux contrôler le cerveau.